"Az élet győzelmei nem mindig azokéi, akik a leggyorsabbak, vagy a legerősebbek.
Előbb vagy utóbb az lesz a győztes, aki úgy gondolja, hogy ő győzni képes."
Napoleon Hill
Az önbizalom alapvető feltétel a boldog, kiegyensúlyozott élethez és a harmonikus párkapcsolathoz.
Ha hiszünk magunkban, magabiztosak leszünk, és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Bízunk abban, hogy amibe belefogunk, annak pozitív végkifejlete lesz és sikerülni fog, amit elterveztünk.
Az egészséges önbizalom erőt és energiát ad a mindennapokban, egyfajta alappillér, amire építeni lehet, segít az önfejlesztésben és a különböző problémás élethelyzetek megoldásában.
Ha valakinek nem megfelelő az önbizalma, azaz kételkedik magában és a képességeiben, akkor csak idő kérdése, mindez mikor mutatkozik meg életének különböző területein.
Akinek nincs kellő önbizalma, az nehezen fog bele bármibe, vagy bele sem fog, mert nem mer, mert fél attól, hogy csalódni fog, szorong attól, hogy balul sül el, és retteg attól, hogy nem fog sikerülni, amit eltervez magának.
Teszteld le magad, te az alábbi 2 életterületen rendelkezel-e önbizalommal. Szerinted képes vagy társas kapcsolatokat létesíteni és ápolni is, hogy ne legyél magányos, ne érezd magad egyedül?
- Önbizalom és a társas kapcsolatok
A társas kapcsolatok és a szociális háló fontos támpont, és segítő faktor a mindennapok nehézségeiben, amikor jó érzéssel tölt el, hogy van kire támaszkodni és nem vagyunk egyedül. Segítséget kérhetünk valakitől, aki önzetlenül és feltétel nélkül mellénk áll.
Milyen társas kapcsolatok léteznek?
- párkapcsolat bármelyik formája: házastárs, élettárs, akiben megbízunk és megosztjuk vele örömünket és bánatunkat
- közeli családtagok: szülők, nagyszülők, testvérek, akikhez fordulhatunk, ha váratlan probléma adódik és a megoldásban segíteni tudnak
- barátok: lehet gyerekkori, ami végigkíséri életünk minden fázisát, és felnőttkorban kialakuló barátságok, akikhez közös érdeklődési körünk köt
- szomszédok, akikkel a kapcsolatot ápoljuk, együtt ünnepelünk, bográcsozunk, vagy egymást kisegítjük bármiben
- ismerősök, akikkel rendszeres kapcsolatot tartunk, találkozunk, vannak jó beszélgetések, közös témák, amiket megvitatunk
- munkatársak, kollegák, akiket munkában ismertünk meg, és egy jó munkakapcsolat alakult ki
- csapattársak, valamilyen sportfoglalkozás vagy közös hobbi kapcsán, akikkel kellemes az időtöltés
- klubtársak, akikkel havonta találkozunk és jól érezzük magunkat, a közös tevékenység összeköt és kikapcsol.
- Önbizalom és a karrier
A karrierépítés szempontjából a megfelelő önbizalom elengedhetetlen kelléke a sikerességnek. Lehetünk magabiztosak az élet egyéb területein, de ha a munkában a szakmai önbecsülésünk nem éri el azt a szintet amit elvárnak tőlünk, akkor az akár a munkánk elvesztésébe is kerülhet.
Bizonyára ismert egyesek számára az imposztor szindróma. Jellemzője az önértékelés, az önbecsülés és az önbizalom csökkenése. Az imposztor szindrómában szenvedő alábecsüli a saját képességeit, úgy érzi, nem érdemli meg az elért eredményeit és nem kompetens, habár rendelkezik szakértelemmel, akár több oklevéllel is, ő az aki folyamatosan attól retteg, hogy átver másokat és ez lelepleződik.
Imposztor szindróma akadálya lehet egy szakmai karrier fejlődésnek és a karrier lépcsőn való felfelé haladásnak. Valójában az imposztor szindrómás személy saját szakmai fejlődésének az útjában áll és emiatt megreked és nem halad.
Teszteld le magad, rendelkezel-e az alábbi két képességgel, mely elengedhetetlenül fontos a magabiztos viselkedés kialakításában és hiányában önbizalomhiány léphet fel.
Önbizalom és a komfortzóna
Egy önbizalommal rendelkező személy ki mer lépni a komfortzónájából és képes új kihívásokba belefogni. Van elég bátorsága, hogy lépjen. Mert hisz magában, tudja csak akkor fog elérni bármit is és lesz sikeres, ha lépéseket tesz a céljai érdekében. Ezért előre tervez, kidolgozza a cél eléréséhez szükséges lépéseket, és határidőkben gondolkodik. Motivált, és ha akadályokba ütközik nem adja fel. Meghúzza a határait, tudja mikor és kinek kell nemet mondani, és felelősséget vállal a döntéseiért.
Önbizalom és a reziliencia
Akinek egészséges önbizalma van, nem ijed meg egy váratlan eseménytől. Ha földre esett, és fájdalmat, szenvedést okoztak neki, akkor sem marad sokáig letaglózva a gödörben. Rövid időn belül képes lesz a lelki ellenállóképességének segítségével és az érzelmi rugalmasságára támaszkodva felállni és emelt fővel újabb célokat követve továbblépni.
Aki megfelelő önbizalommal rendelkezik, annak a kezében van a sikeres élet kulcsa.
Ha önbizalomhiánnyal küszködsz, és magabiztosabb szeretnél lenni, önbizalmad erősíteni szeretnéd, a honlapomon találsz egy online tanfolyamot, ami lépésenként segít neked felismerni, hogy te konkrétan mely területen rendelkezel önbizalomhiánnyal. Feladatok segítenek neked az önbizalmad erősítésében. Bármikor időkorláttól függetlenül, elvégezheted a feladatokat és a tanfolyam végére elégedetten fogod tapasztalni, erősebb és magabiztosabb lettél.
Ha személyre szabott mentorprogramom vennéd igénybe, amiben csak veled foglalkozom és számodra egy személyre szabott akciótervet is készítünk, akkor egy ötalkalmas online konzultációra itt tudsz jelentkezni.