Olvasd el legfrissebb cikkeimet stresszkezelés, önismeret témakörben. Hasznos tippeket találsz a boldogabb, teljesebb, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb élethez.
A sikered kulcsa, Így változtass hatékonyan
Te is a szokásaid rabja vagy? Olvasd el ezt a 3 aranyszabályt!
"Mikor elengedem, aki vagyok, azzá válok, ami lehetnék." Lao-ce A változás első lépése a szokásaink megváltoztatása.Ez egy mély és pontos felismerés: a változás nem egy nagy döntéssel kezdődik, hanem a hétköznapi automatizmusok átírásával. Ahogy Arisztotelésznek tulajdonítják a mondást: „Azok vagyunk, amit rendszeresen teszünk.”Ha a szokásaidat megváltoztatod, megváltoztathatod az életed irányát is. Nézzük meg, miért pont a szokás az első lépcsőfok, és hogyan érdemes elindulni ezen az úton.Miért a [Továbbolvasom]
A sikered kulcsa, Így változtass hatékonyan
A változás 5 lépéses folyamata – Ezzel kezdd!
"A változás, amit a világban látni szeretnél, benned kezdődik." Mahatma Gandhi A változás folyamata nem egyetlen ugrás; sokkal inkább egy tudatosan felépített út. Legyen szó bármilyen magánéleti fordulatról vagy munkahelyi megújulásról, változtatásról. Ha magadon szeretnél változtatni, ugyanúgy fontos tudni, hogy maga a változás egy többlépéses folyamat. Íme a változás öt lépése, rendszerezve: 11. Felismerés és Szembesülés (Prekontempláció) Ebben a szakaszban még csak érezzük, hogy valami „nem stimmel”. Gyakran hárítunk vagy halogatunk, de [Továbbolvasom]
Így lépj ki a komfortzónádból, Így változtass hatékonyan
Kihívás az Új Évre: Lépj ki a komfortzónádból
Hittel tedd meg az első lépést! Nem kell hozzá látnod az egész lépcsőt, csak az első lépcsőfokot.Martin Luther KingEz egy izgalmas kihívás! Ha a komfortzónáról van szó, hajlamosak vagyunk nagy, ijesztő dolgokra gondolni, pedig csak egy apró változtatás, egy apró lépés elegendő, hogy elindítsa a valódi fejlődést vagy egy cél elérését. A komfortzónából kilépés azt jelenti, hogy a mindennapi rutinunkat törjük meg, tudatosan készülve rá.A komfortzónából [Továbbolvasom]
Így változtass hatékonyan, Minden ami stressz
Karácsonyi lazulás: A stressz enyhítése 5 lépésben
A Lelki Egészség Megőrzése KarácsonykorA karácsony az év egyik legszebb időszaka, de sajnos sokaknak jelenthet jelentős stresszt is. Vannak, akik hetekkel előtte már készülődnek, mások viszont az utolsó napokban hajtanak rá és stresszelik magukat. A stressz mellett fontos, hogy vigyázz az alvásodra, a mozgásodra és a táplálkozásodra is. A kiegyensúlyozott életmód segít ellenállóbbá válni az ünnepi rohanásban!Melyik stresszforrás érint téged leginkább? Esetleg a pénzügyek, az időhiány, [Továbbolvasom]
Időmanagement/Időgazdálkodás, Így változtass hatékonyan, Minden ami stressz
Készülj a karácsonyra kevesebb stresszel tudatosan! 4 stresszforrás és megoldási tippek
"A karácsony a boldogságról és a szeretetről szól. Ha ezek nincsenek, akkor ez könnyen az év legfájdalmasabb időszaka tud lenni. Viszont amikor egyszer csak észreveszed, hogy boldogabb vagy, mint valaha, akkor a karácsony is új életre kel." Penelope Ward A stressz és a karácsony kéz a kézben járhatnak, sajnos. Bár az ünnepnek az örömről, a békességről és a családról kellene szólnia, sokak számára a felkészülési rohanás és a [Továbbolvasom]
Időmanagement/Időgazdálkodás, Így változtass hatékonyan
5 lépés az ÉnIdő kialakításához
"A legtöbb ember annyira boldog, amennyire boldognak határozza el magát." Abraham Lincoln Az ÉnIdő csak rajtad múlik, csak te alakíthatod ki, csak te tervezheted be a mindennapjaidba és csak tőled függ, milyen életminőséget alakítasz ki magadnak és mennyire leszel boldog, sikeres és elégedett az életben.Az ÉnIdő (vagy "self-care") kialakítása elengedhetetlen a fizikai, a lelki, mentális egészség és a jóllét szempontjából, de sokszor kihívás beilleszteni a rohanó hétköznapokban.Íme egy [Továbbolvasom]
[tcb_pagination_current_page] / [tcb_pagination_total_pages]