Olvasd el legfrissebb cikkeimet stresszkezelés, önismeret témakörben. Hasznos tippeket találsz a boldogabb, teljesebb, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb élethez.
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
A súlyos önbizalomhiány biztos jelei – Teszteld le magad!
Az önbizalomhiány nem csupán annyit jelent, hogy valaki izgul egy prezentáció előtt. Amikor a probléma súlyossá válik, az egyfajta "belső szabotőrként" működik, egy gátló tényező, amely a mindennapi élet minden területére – munka, párkapcsolat, egészség – rányomja a bélyegét. Íme a súlyos önbizalomhiány legfőbb tünetei csoportosítva: 1 1. Mentális és érzelmi tünetek Ez a belső világod és az önmagadról alkotott képed torzulása. Erős önkritika: Egy folyamatos [Továbbolvasom]
A sikered kulcsa, Így változtass hatékonyan
Szürke Szikla technika alkalmazására 3+3 példa
A Szürke Szikla módszerre 3+3 példát szemléltetek, melyek segítségével alkalmazhatod ezt a technikát. A lényeg mindenhol a vita és dinamika kioltása. 1. Munkahelyi szituáció: A „furkálódó” kolléga 1Amikor egy munkatársad megpróbál bevonni egy pletykába vagy konfliktusba a főnök ellen. Provokáció Szürke Szikla „Láttad, hogy nézett rád a főnök a megbeszélésen? Szerintem ki akar fúrni. Te nem érzed, hogy pikkel rád?” „Nem figyeltem. Épp a táblázatot néztem.” [Továbbolvasom]
A tudattalan elme hatalma, Önismeret felsőfokon
A Szürke Szikla (Gray Rock) módszer – 4 technikát alkalmazz!
A Szürke Szikla (Gray Rock) módszer egy érzelmi önvédelmi technika, amelyet akkor érdemes alkalmazni, ha olyan manipulatív, nárcisztikus vagy „drámakedvelő” személlyel kell érintkezned, akit nem tudsz teljesen kiiktatni az életedből (például közös gyerek, munkahely vagy családtag miatt). A cél nem a konfliktus megnyerése, hanem az, hogy olyan unalmassá válj, hogy a másik fél ne találjon rajtad fogást. Hogyan működik a gyakorlatban? A manipulátorok az érzelmi reakcióidból nyernek [Továbbolvasom]
A sikered kulcsa, Így változtass hatékonyan, Önbizalom
Önbizalomhiányosként ördögi körben vagy? Változtass 3+3 lépésben!
A nárcizmus és az önszabályozás (önszabályozási képesség) kapcsolata a pszichológia egyik legizgalmasabb területe. Alapvetően arról van szó, hogy a nárcisztikus személyek érzelmi és impulzuskontrollja egy sajátos rendszer szerint működik. Íme egy áttekintés arról, mi történik a "színfalak mögött": 1 1. Az érzelemszabályozás nehézségei A nárcisztikus egyének egyik fő problémája, hogy belsőleg nehezen tudják kezelni a negatív érzelmeket, különösen a szégyent, a kudarcot vagy az elutasítást. Mivel [Továbbolvasom]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom
Önbizalomhiányos vagy? Végezd el az 5 lépéses gyakorlatot!
„Nem azért nem merjük, mert nehéz, hanem azért nehéz, mert nem merjük.” Seneca Az önbizalomhiány alapvetően egy torzított belső szűrő. Nem azt jelenti, hogy nincsenek képességeid, hanem azt, hogy nem hiszel a saját képességeidben, vagy folyamatosan alábecsülöd azokat a valósághoz képest. Az önbizalomhiány egy érzelmi bizonytalanság, amely megakadályozza, hogy teljes mértékben kiaknázd a lehetőségeidet. Nem mersz cselekedni, mert nem hiszed el, hogy sikerülni fog. Az önbizalomhiány [Továbbolvasom]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Önbizalom a párkapcsolatban – Nálad minden rendben?
Az önbizalom a párkapcsolatok „láthatatlan motorja” és a mozgatórugója is. Ha jól működik, észre sem vesszük, de ha kevés benne az üzemanyag, az egész szerkezet rángatni kezd, döcög, majd egyszer meg is állhat. Sokan azt hiszik, a társunk feladata, hogy „felépítsen” minket, de a valóságban ez egy belső munka, amihez a kapcsolat csak a biztonságos közeget adja. Az önbizalomhiány az önismeret alappillére, és amíg nincs felszámolva, [Továbbolvasom]
[tcb_pagination_current_page] / [tcb_pagination_total_pages]