Önismeret felsőfokon
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalom a párkapcsolatok „láthatatlan motorja” és a mozgatórugója is. Ha jól működik, észre sem vesszük, de ha kevés benne az üzemanyag, az egész szerkezet rángatni kezd, döcög, majd egyszer meg is állhat. Sokan azt hiszik, a társunk feladata, [...]
A tudattalan elme hatalma, Önismeret felsőfokon
A manipuláció és a nárcizmus gyakran kéz a kézben jár, mint a zár és a kulcs. A nárcisztikus személyiségműködésnek elengedhetetlen eszköze a manipuláció, mivel ezen keresztül biztosítják a nárcisztikusok a környezetüktől a számukra létfontosságú elismerést és kontrollt.Íme egy [...]
A tudattalan elme hatalma, Önismeret felsőfokon
A nárcizmus és az önszabályozás (önszabályozási képesség) kapcsolata a pszichológia egyik legizgalmasabb területe. Alapvetően arról van szó, hogy a nárcisztikus személyek érzelmi és impulzuskontrollja egy sajátos rendszer szerint működik. Íme egy áttekintés arról, mi történik a "színfalak mögött": 11. Az [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon
Az önszabályozás (self-regulation) egy összetett pszichológiai folyamat, amely lehetővé teszi, hogy az érzelmeinket, gondolatainkat és viselkedésünket a céljaink elérése érdekében irányítsuk. A szakirodalom (például Bandura vagy Baumeister modelljei) alapján az önszabályozás három fő pillérre épül: 11. Önmonitorozás (Önmegfigyelés) Ez az [...]
Ki vagy te?, Önismeret felsőfokon
"Az érzelem ajtókat nyit, a logika viszont ajtókat zár." Cavett Robert Az érzelmi intelligencia (EQ – Emotional Quotient) lényegében az a képesség, amellyel azonosítani, megérteni és kezelni tudjuk a saját érzelmeinket, illetve felismerjük és befolyásolni tudjuk másokéit. Az érzelmi intelligencia [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon
"Ha nem ismered fel, hogy van hatalmad nemet mondani, soha nem fogsz tudni igazán igent mondani." Dan Millman A nemet mondás mihez szükséges? Az asszertív kommunikáció alapja,Elengedhetetlen a saját határok meghúzásához,Az önbizalom egyik alappillére.Miért nehéz nemet mondani?Jogos a félelem a nemet [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon
"Ha az ember megszabja, hogy mi az, amit megtesz és mire nem hajlandó, akkor azt a szabadságot is elnyeri, hogy nem kell magyarázkodnia."Andrea Owen🧭 Határok Kijelölésének gyakorlati lépéseiSokak számára talány, hogyan kell meghúzni a saját határokat, mert sosem [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
“Aki kifelé tekint, álmodik, aki befelé, az ébred.”Carl Gustav JungA belső biztonságérzet, más néven szubjektív biztonságérzet egy személyre szabott, mélyen belülről fakadó állapot, ami azt a meggyőződést jelenti, hogy az ember képes megbirkózni a külső körülményekkel, és nem [...]
Önismeret felsőfokon
Képesnek lenni valamire azt jelenti, hogy azt gondolod, és hiszel abban, hogy képes vagy rá. Nem elég, ha valaki képes zongorázni. Valami többre van szükség.Errol MorrisMit is jelent a jó kislány/jó kisfiú üzemmód? Amikor jó kislányként/jó kisfiúként szeretnél mások [...]
A sikered kulcsa, Önismeret felsőfokon
"A magabiztosság azt jelenti, hogy nem félünk a saját hibáinktól. Az életünket sok minden befolyásolja, de a sors nem. Leginkább a saját elménk állít nekünk korlátot. Ha bízol magadban, és hiszel benne, hogy meg tudod csinálni, akkor úgy [...]