Önismeret felsőfokon
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon, Párkapcsolati kommunikáció
A konfliktuskerülés leggyakrabban az alábbi fő területeken nyilvánul meg: 1 1. Munkahelyi környezet Vezetői döntéshozatal: Egy vezető elkerüli a rosszul teljesítő munkatárs számonkérését vagy a negatív visszajelzést, hogy elkerülje a sértődést. Csapatmunka és projektmenedzsment: A kollégák nem jelzik [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon, Párkapcsolati kommunikáció
A konfliktuskerülés az emberi kapcsolatok szinte minden szférájában megjelenhet, és bár rövid távon védelmet nyújt a feszültségek ellen, hosszabb távon passzív magatartáshoz, felhalmozódott elégedetlenséghez vagy a kapcsolatok romlásához vezet. A konfliktuskerülés a látszólagos béke érdekében elfojtott feszültség, amely [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon, Párkapcsolati kommunikáció
A másoknak való megfelelés egy nagyon kényelmes csapda. Azért esünk bele, mert biztonságérzetet ad: azt gondoljuk, ha azt tesszük, amit mások várnak tőlünk, elkerüljük a konfliktusokat, a visszautasítást és a kritikát. De ennek óriási ára van. Ha megfelelési [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalomhiány felszámolásának legelső és legfontosabb lépése nem az, hogy hirtelen elkezdj elvakultan hinni magadban, vagy kötelezően pozitív mondatokat hajtogass a tükör előtt. A valódi startvonal: a belső kritikusod tetten érése. A legtöbben ott akadnak el, hogy a [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom, Önismeret felsőfokon
A döntés és az önbizalom kapcsolata tipikusan a „tyúk vagy a tojás” esete: nehéz megmondani, melyikük volt előbb, de az biztos, hogy szorosan kézen fogva járnak. Ha nincs önbizalmad, kínszenvedés meghozni egy döntést; ha viszont nem hozol döntéseket, [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalomhiány és a stressz egy rendkívül szoros, egymást erősítő ördögi kört alkot. Amikor nem bízunk magunkban, szinte minden helyzetet veszélyesebbnek, nehezebbnek élünk meg, ez pedig az egekbe emeli a stressz-szintünket. A tartós stressz viszont kifáraszt, akár későbbiekben [...]
Így változtass hatékonyan, Önismeret felsőfokon
A Gázlángolás (Gaslighting) anatómiája A gázlángolás (angolul gaslighting) a pszichológiai manipuláció egy olyan körmönfont formája, amelyben a manipulátor arra készteti az áldozatot, hogy az kétségbe vonja saját valóságérzékelését, emlékezetét, józanságát vagy ítélőképességét. Bár nem pszichológus volt, hanem drámaíró, [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalom és a szorongás egy mérleghinta két oldala: amikor az egyik a mélybe zuhan, a másik törvényszerűen a magasba emelkedik. Bár ellentéteknek tűnnek, a valóságban mélyen és szorosan összekapcsolódnak a mindennapi működésünkben. Nézzük meg, hogyan hatnak egymásra, [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önértékelés az a mód, ahogyan magunkat látjuk, értékeljük és kezeljük. Ez nem egy fix tulajdonság, hanem egy folyamatosan változó belső iránytű, amely alapvetően meghatározza a döntéseinket, a kapcsolatainkat és a boldogságunkat. Íme egy gyors áttekintés arról, hogyan [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Ez a két fogalom gyakran összemosódik, pedig ég és föld a különbség köztük. Mögöttük teljesen eltérő személyiség, belső világ, motiváció és kapcsolatrendszer húzódik meg. Íme egy gyors, átlátható útmutató ahhoz, hogyan válasszuk el az egészséges önbizalmat a nárcizmustól. [...]