Minden ami stressz
Így változtass hatékonyan, Minden ami stressz
A Lelki Egészség Megőrzése Karácsonykor A karácsony az év egyik legszebb időszaka, de sajnos sokaknak jelenthet jelentős stresszt is. Vannak, akik hetekkel előtte már készülődnek, mások viszont az utolsó napokban hajtanak rá és stresszelik magukat. A stressz mellett [...]
Időmanagement/Időgazdálkodás, Így változtass hatékonyan, Minden ami stressz
"A karácsony a boldogságról és a szeretetről szól. Ha ezek nincsenek, akkor ez könnyen az év legfájdalmasabb időszaka tud lenni. Viszont amikor egyszer csak észreveszed, hogy boldogabb vagy, mint valaha, akkor a karácsony is új életre kel." Penelope [...]
Minden ami stressz
Amint megtanulsz bízni magadban, megtanulsz élni.Johann Wolfgang von Goethe Teremts csendet és nyugalmat önmagadban! A lenti írásból vedd ki mindazt, ami számodra hasznos, vezesd be a mindennapjaidba és alkalmazd rendszeresen. Az élet nagyon pörgős lett, egy felgyorsult világban [...]
Minden ami stressz
Az eredményes és sikeres stresszcsökkentés 2 lépése Stresszmedicina és stresszkezelés A stresszmedicina a stressz által kiváltott testi és lelki hatások kezelésével foglalkozik. Németországban pszichoszomatikus klinikákon holisztikusan (ganzheitlich) kezelik, ami azt jelenti, magát az embert kezelik, nem a betegséget, [...]
Minden ami stressz
A stressz a mindennapjaink kísérője. Alattomos, váratlan, támadhat hátulról is, vagy akár egy ismerős személyében, akitől nem vártad. Nem mindegy, hogyan állunk hozzá, milyen szemszögből nézzük, pozitív vagy negatívnak minősítjük és számít, milyen mélyen szállunk bele és érzelmileg [...]
Minden ami stressz
Mi is a stressz? Selye János, aki kidolgozta a GAS elméletét, azt mondta, a stressz a szervezet válasza az életre, de egyben az élet sója is, mert enélkül nem tudunk élni. Az élet egy veszélyes üzem, mert túl [...]
Minden ami stressz
Mit is jelent a mobbing? A munkahelyi pszichoterror, a munkahelyi zaklatás, azaz a mobbing kifejezést kevesen ismerik, pedig sok munkahelyen előfordul, és a munkahelyi stressz egyik forrása. Az elszenvedő alanyok hallgatnak róla, nem mernek szembeszállni, inkább eltűrik, mert [...]
Minden ami stressz
Mi is a munkahelyi stressz? Munkahelyi stressz minden munkából fakadó és a munka során tapasztalt bármilyen jellegű feszültséget jelenthet, mely kialakulhat vezető és beosztottja illetve együtt dolgozó beosztottak között is, valamint idetartoznak a munkahelyen kialakuló munkával kapcsolatos konfliktushelyzetek [...]
Minden ami stressz
Bizonyára ismerős a téma, és stresszhelyzetben veled is előfordult már: mindegy mit és mennyit, csak gyorsan faljunk be valamit. Megnyugtatóan hat, levezeti a stresszt, a teltségérzés a gyomorban ellazít, a vér az agyból a zsigerekbe jut, és még [...]
Minden ami stressz
Ha szeretnél végleg megszabadulni tőle, de legalább csökkenteni a szorongásod, hogy a mindennapjaid ne nyomassza, akkor érdemes a lenti feladatot rendszeresen elvégezned. Mi is a szorongás? Leegyszerűsítve egy belső félelem, feszültségérzés, melynek sokszor nem mindig tudjuk a kiváltó [...]