Önbizalom
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalomhiány és a stressz egy rendkívül szoros, egymást erősítő ördögi kört alkot. Amikor nem bízunk magunkban, szinte minden helyzetet veszélyesebbnek, nehezebbnek élünk meg, ez pedig az egekbe emeli a stressz-szintünket. A tartós stressz viszont kifáraszt, akár későbbiekben [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom
Aki bevitte a köztudatba: Dr. Robin Stern (2007) Bár a szakma már ismerte, a kifejezést széles körben Dr. Robin Stern pszichoanalitikus tette ismertté és érthetővé a nagyközönség számára 2007-ben megjelent, The Gaslight Effect (A Gázláng-hatás) című könyvével. Ő [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom
Aki bevitte a köztudatba: Dr. Robin Stern (2007) Bár a szakma már ismerte, a kifejezést széles körben Dr. Robin Stern pszichoanalitikus tette ismertté és érthetővé a nagyközönség számára 2007-ben megjelent, The Gaslight Effect (A Gázláng-hatás) című könyvével. Ő [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalom és a szorongás egy mérleghinta két oldala: amikor az egyik a mélybe zuhan, a másik törvényszerűen a magasba emelkedik. Bár ellentéteknek tűnnek, a valóságban mélyen és szorosan összekapcsolódnak a mindennapi működésünkben. Nézzük meg, hogyan hatnak egymásra, [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önértékelés az a mód, ahogyan magunkat látjuk, értékeljük és kezeljük. Ez nem egy fix tulajdonság, hanem egy folyamatosan változó belső iránytű, amely alapvetően meghatározza a döntéseinket, a kapcsolatainkat és a boldogságunkat. Íme egy gyors áttekintés arról, hogyan [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Ez a két fogalom gyakran összemosódik, pedig ég és föld a különbség köztük. Mögöttük teljesen eltérő személyiség, belső világ, motiváció és kapcsolatrendszer húzódik meg. Íme egy gyors, átlátható útmutató ahhoz, hogyan válasszuk el az egészséges önbizalmat a nárcizmustól. [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom
A megcsalás utáni állapot az egyik legnehezebb lélektani helyzet, mert ilyenkor nemcsak a másikba vetett hited omlik össze, hanem az önmagadba vetett hited is. Ez egy érzelmi gyászfolyamat, ahol a "nem vagyok elég jó" kerül előtérbe és ezt [...]
Önbizalom, Önismeret felsőfokon
Az önbizalomhiány nem csupán annyit jelent, hogy valaki izgul egy prezentáció előtt. Amikor a probléma súlyossá válik, az egyfajta "belső szabotőrként" működik, egy gátló tényező, amely a mindennapi élet minden területére – munka, párkapcsolat, egészség – rányomja a [...]
A sikered kulcsa, Így változtass hatékonyan, Önbizalom
A nárcizmus és az önszabályozás (önszabályozási képesség) kapcsolata a pszichológia egyik legizgalmasabb területe. Alapvetően arról van szó, hogy a nárcisztikus személyek érzelmi és impulzuskontrollja egy sajátos rendszer szerint működik. Íme egy áttekintés arról, mi történik a "színfalak mögött": [...]
Így változtass hatékonyan, Önbizalom
„Nem azért nem merjük, mert nehéz, hanem azért nehéz, mert nem merjük.” Seneca Az önbizalomhiány alapvetően egy torzított belső szűrő. Nem azt jelenti, hogy nincsenek képességeid, hanem azt, hogy nem hiszel a saját képességeidben, vagy folyamatosan alábecsülöd azokat [...]