Használati útmutató Önmagadhoz, szeretnél te is ilyet magadnak?

by Kovács Blanka  - március 29, 2024

Az önismeret és az önbizalomhiány kéz a kézben jár.

Az önbizalomhiány mindig a kevésbé mély önismerettel rendelkezőknél figyelhető meg.

Aki ismeri az erősségeit, elő tudja venni bármilyen élethelyzetben, képes döntéseket hozni és felelősséget vállalni érte, megoldásokban tud gondolkodni, rendelkezik a reziliencia képességével és mindig újra tud kezdeni, kitartóan a kitűzött cél irányába haladni, ha kell, akadályokat átugorva és áttörve.

Különböző élethelyzeti problémákkal fordulnak hozzám: az első beszélgetés mindig a bemutatkozásról szól, ilyenkor fel szokták vázolni az aktuális, már ismert, tudatosított gondokat, terheket, zavaró tényezőket, melyről úgy gondolják az alapprobléma és ezt szeretnék helyrerakni.

Majd amikor elkezdjük  a közös munkát, derülnek ki a probléma mögött húzódó kiváltó okok, ami sokszor sokkoló, meglepő és AHA-élményszerű.

Már első alkalommal felszínre kerülnek a valódi - de a tudattalan elmében elrejtett - akadályok, félelmek, szorongások.

Ezekhez senki nem tud egyedül hozzáférni, de célzott kérdésekkel felszínre hozható, és felismerésre kerülhet, ami már egyenes út a megoldáshoz. 

A jéghegy modell pontosan szemlélteti, hogy a tudattalan elme területe mindig a felszín alatt van, ami nem látható.

Amit eddig megfigyeltem és tapasztaltam, hogy a konzultációkon mindig ki szokták mondani a probléma gyökerét, ami teljesen más, mint amivel engem felkeresnek, de nem veszik észre, átsiklanak felette. Az irányított kérdések amivel erre rá lehet vezetni, mindig meghozzák az eredményt és a sikerélményt.

Egy esetet osztanék meg, melynek nyilvánossá tételéhez engedélyt kaptam.

Részletesen szemléltetik a módszert, amivel dolgozom és ennek eredményét is.

Csilla története

Használati útmutató önmagadhoz

Blankához a babaprojekt miatt jelentkeztem. Szerettem volna, ha ránézünk arra, hogy miért nem jön a baba.

A baba-projektből végül “Csilla-projekt” lett, mert olyan mélyre mentünk az elakadásaimban, hogy végül saját magamon sikerült gyökeresen változtatnom életem több területét is lefedve.

3 hónap intenzív közös munka után mondhatom, hogy sikerült nagyon sok mindent átdolgozni magamban. Sőt, nagyon meglepődtem, hogy 3 hónap alatt elérhető ekkora fordulat hozzáállásban, hitrendszerben, gondolkodásban, érzések kezelésében, mégis én vagyok az élő példa, hogy egy jó szakemberrel ez lehetséges. Mert Blanka végig ott volt mellettem. Nem csak a találkozásaink alatt, hanem a köztes időkben, amikor zajlott bennem a sok megdolgozott téma, és írtam neki, hogy mik jöttek fel, éppen hol tartok, milyen felismeréseim voltak. 

Mélyre mentünk vele, alaposan megdolgoztuk az önbizalmamat, pedig nem ez volt a kezdeti tervem. Én csak a baba témára szerettem volna ránézni, viszont közben felismertem, hogy életem minden területéhez egy magamban megerősödött változatomra van szükségem. 

Első áttörésként elkezdtek átalakulni a kapcsolataim, ahogy észrevettem, hogy mások problémáját magamra veszem. Elkezdtem meghúzni a saját határaimat. 

A következő áttörés az volt, hogy sikerült megerősödnöm abban, hogy bármi nehéz vár rám, akár a szülés, anyaság, vagy vállalkozásindítás területén, meg fogom tudni oldani, mert Blankával kidolgoztuk, hogy hogyan kezeljem a felmerülő kétségeimet és félelmeimet. Kaptam gyakorlati tanácsokat, és támogatást ahhoz, hogy a várandós tervemet és a vállalkozásindításhoz szükséges tervemet kidolgozzam. Mindkettő olyan téma, amit régóta halogattam, de nem értettem, hogy miért. 

Blanka hamar rávezetett arra, hogy mi akadályozott, és amint ezeket sikerült átdolgoznom magamban a segítségével (például a megfelelési kényszeremet és az engedélyre váró jókislány részemet), már az életem más területein is sokkal erősebben ki tudok állni magamért, és a félelmeimet, kétségeimet megfelelően tudom kezelni. Megtanultam, hogy miért és mennyire fontos kapcsolódni saját magammal, hogy a gyomorgörcs nem normális érzés, és lehet tenni ellene. Sőt, meg is lehet szüntetni a megfelelő technikákkal. Bár Blankával már véget ért a közös munka, a gyomorgörcsöm azóta sem tért vissza.

Megértettem annak is a fontosságát, hogy miért szánjak magamra több időt, és miért fontos a minőségi énidő. Mert ha én nem töltődöm, akkor szétesek.

Olyan kétségeimet sikerült legyőzni a segítségével és a hitrendszerem átalakításával, amikre magamtól rá sem láttam, olyannyira elrejtőztek a tudatalattimban. Az agyam sokszor nem engedte, hogy elhiggyek valamit, hogy az megvalósulhat. Blanka segítségével megtaláltuk a megfelelő eszközt arra, hogy hogyan kapcsoljam ki az “úgysem így lesz” mondataimat, és hogyan merjek hinni abban, hogy a céljaim megvalósulnak. Nálam ez az írás segítségével történt, de arra is ránéztünk, hogy az imagináció miért nem működött, és miért nem szerettem. Nagy felismeréseket hozott az is, amikor Blanka nem hagyta annyiban, hogy valami nálam nem működik, hanem az ellenállás irányába terelt. Azóta tudom, hogy az ellenállás irányába érdemes keresgélni az önmunka során.

Ezúton is köszönöm, hogy ilyen részletes beszámolót kaptam, melyből én is sokat tanulhattam.


Amennyiben szeretnél ilyen hatékony eredményeket elérni, rövid idő alatt, és készen állsz a változásra, jelentkezz e-mailben és te is kapsz egy személyre szabott használati útmutatót.

Érdekel a tudattalan elméd, amely irányítja az életed?
  • Én is cszetetnék jelentkezni, hogy több legyen az önbizalmam sz élet több területén.
    Köszönöm Virágh Beatrix

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >

    A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

    A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

    Bezárás