A tudattalan elme hatalma feletted. Miért és hogyan vedd át a kontrollt?

Bizonyított tény, hogy a döntéseink 80 százalékát a tudattalan elménk hozza meg. Egy óriási memóriabank, amelynek ugyan nincs fizikai helye az agyban, de már a születésünk előtt elkezdi gyűjteni és tárolni az információt a minket körülvevő világról. 

Az első három évünkben az agyunk szivacsként szívja magába a tudást, és nemcsak az anyanyelvünket vagy a képességet arra, hogy megtanuljunk járni, hanem a környezetünk minden reakcióját. 

Így talán nem is annyira meglepő, hogy az ekkora adatmennyiséget feldolgozó és tároló tudattalan elménk irányítja minden lépésünket. Egészen pontosan 80 százalékban, tehát amit tudatosan teszel, az csupán 20%.

Ezt te is nap mint nap megtapasztalod a saját bőrödön.

Tegyük fel, találkozol valakivel. A tudatos elméd felméri a másik megjelenését, öltözködését, beszédstílusát, amely alapján megállapítja, hogy ő egy rokonszenves, kellemes személyiség.

Ennek ellenére valami mégsem tetszik benne. Nem tudod igazán jól megfogalmazni, hiszen csak érzések jöttek fel, de valami furcsa, talán taszító is van a szemben állóban.

Miért van ez, ha ránézésre semmi kivetnivalót nem találtál benne?

Éppen a fentebb említett 80 százalék miatt, mert a tudatos éned mellett a tudattalan is dolgozik a háttérben. Anélkül, hogy észrevennéd, analizálja a másikat, múltbeli események, akár gyermekkori élmények vagy kulturális hatások alapján. Elképzelhető, hogy a bizalmatlanság vagy az óvatosság érzetét váltja ki belőled, anélkül, hogy tudatában lennél, miért.

• Esetleg emlékeztet valaki a szomszéd nénire, aki gyerekként mindig csípkedte az arcodat? 
• A másik utcában lakó bácsira, akinek puszit kellett adni, de te irtóztál tőle? 
• Talán egy olyan tanárodra, aki többször is megalázott az egész osztály előtt?
• Az apukádra aki gyakran fizikailag bántalmazott és hisztisnek nevezett? 
• A nagymamára, aki rendszeresen ducinak nevezett?

Mi zajlik ilyenkor az agyban?

A gyermeki agyunk minden olyan élményt, amely átélésekor még nem voltunk érzelmileg elég érettek ahhoz, hogy megértsük pontosan mi történik, a tudatalattiba ment el.

Ezek lehetnek pozitív vagy negatív élmények, lehetnek érzelmileg akár fájdalmas emlékek amik bekerülnek a tudattalanba, de nem merülnek felejtésbe. A tudatelőttesből még felidézhetők, előhívhatók és tudatossá tehetők.

Amikor valami feleleveníti ezt az emléket – például egy szó, egy illat, egy hang, egy érzelem, egy szituáció, ami hasonlít rá –, akkor reaktiválódik az emlék és emlékképek vagy emléktöredékek jelennek meg. Ezeket a tudatos énünk nem képes dekódolni, ezért csak annyit észlelünk, hogy a hangulatunk lesz nyomott és kellemetlenül érezzük magunkat.

Érzések közvetítésén túl, hogyan jelezhet még neked a tudatalattid?

Ha megpróbálnád figyelmen kívül hagyni azokat az érzéseket, amelyekkel a tudatalattid próbál kommunikálni, más módon is jelez. 

Mivel nem a tudatos elméről beszélünk, ezért továbbra sem tiszta és érthető gondolatok formájában kell elképzelni, hanem:

1. Álmodban: a sokszor irreálisnak és zagyvának tűnő, minden logikát és értelmet nélkülöző álmaink fontos üzenetet hordoznak. Nem kell álomfejtőnek lenned ahhoz, hogy ennek ellenére is találj bennük olyan összefüggéseket, melyek magyarázatot, akár megoldást kínálnak a téged foglalkoztató kérdésekre.
2. Félremondásaidban és szóelvetéseidben is jelezhet a tudatalatti, amikor nem azt mondod ki, amit szerettél volna, hanem valami mást, és te is meglepődsz, hogy nem is erre gondoltál. 

Érdemes elmerülni ezekben a kódolt üzenetekben, mert értékes tudást szerzel majd a saját valódi működésedről. 

A tudattalanban elhelyezkedő tartalmak folyamatosan hatást gyakorolnak ránk és meghatározzák a mindennapi tetteinket. Ösztöneink innen indulnak ki és innen jutnak el a cselekvés szintjéig. Például, amikor azt mondod, hogy ösztönösen cselekedtél egy szituációban, mert látszólag megmagyarázhatatlan okból tettél valamit, azok is innen indultak ki.

Miért fontos feltárni ezeket az érzéseket?

A tudatalattink legfontosabb feladata, hogy védjen bennünket. Nem szeretne változást, akkor sem, ha az hosszú távon az érdekeinket szolgálja. Hiszen a változás az egyben kockázatot is jelenthet, amely potenciális veszélyt hordoz magában. Ilyenkor te csupán azt érzed, hogy félsz vagy szorongsz egy adott élethelyzetben és fogalmad sincs miért. 

A tudattalanban tárolt blokkok, kicsik és nagyok is, akadályozhatnak abban, hogy élvezd az életedet, egészséges párkapcsolatot alakíts ki, hatékonyan kezeld a pénzügyeidet vagy sikeres legyél a munkádban és az élet bármely területén. 

Ha bármiben eltérsz a megszokottól, a tudatalatti azonnal jelez, testi vagy lelki tünet formájában. Ezek a sokszor kellemetlen érzések fontos információt hordoznak magukban: olyan területet érintettél, amivel érdemes foglalkoznod és megkeresned az okát, mert ha felismered, akkor a megoldás kulcsát megtaláltad.

A testi tünetek palettája széles, mint például hányinger, hányás, túlzott gyomorsavtermelés, gyomorgörcs, de lehet hasmenés is, gyors szívdobogás, levegő utáni kapkodás, szapora légvétel (hiperventilláció), hideg verejtékes kezek és lábak, szédülés, ájulásérzés, fejfájás, migrén, nyaki izomfájdalom. 

Pszichés/lelki tüneteket is felléphetnek, szorongás, félelem, pánikroham, alvászavar, halálfélelem vagy akár rémisztő álmok formájában.

Az is árulkodó, ha ismétlődő helyzetekben találod magad, amire a reakciód “már megint velem történt meg”.

Mikor kell arra gondolni, hogy a tudattalan elmében van egy lelki blokk?

• Amikor egy problémára nem találod a megoldást, nem sikerül megoldani, ezért nem érzed jól magad a bőrödben.
• Szorongsz vagy félsz valamitől, de nem tudod, mitől.
• Nem mersz lépni, dönteni, úgy érzed, egy helyben toporogsz.
• Nem haladsz a célod felé, mindig valami közbejön. 
• Folyamatosan halogatsz és célba nem érsz.
• Nem igazán érzed jól magad a választott munkahelyeden, a választott szakmádban, de félsz váltani, változtatni.
• Taposómalomnak és mókuskeréknek érzed az életedet, amiből nem lehet kitörni. 
• Zsong a fejed a sok gondolattól, és szeretnél rendet tenni bennük, de nem tudod, hogyan.
• Amikor egy érzésre, reakcióra, viselkedésre nem találsz kézzelfogható magyarázatot és az okát sem ismered fel. 
• Ha elakadsz az élet valamely területén, nem tudod, hogyan tovább, nem találod a megoldáshoz vezető utat.
• Ösztönösen érzed, valami nem stimmel, valahol elakadás van, de magad nem jössz rá.

A tudattalanban tárolt lelki blokkok és akadályok, akár traumák feloldásához mindenképpen kérd egy szakértő segítségét. Ezzel egyrészt egy valódi szakember támogat majd az úton, másrészt ha falakba ütköznél, segít, hogy tovább tudj haladni.

A tudatalatti olyan jelentős mértékben befolyásolja a cselekvéseinket, hogy ha sikerül megtalálni, kioldani egy ott tárolt akadályt, blokkot és a felismerés szintjéig hozni, az gyökeresen meg tudja változtatni az életünket.

Én tudok neked segíteni és rá tudlak vezetni erre az útra úgy, hogy magad találsz rá a megoldásra, mely egy felismerés, ún. AHA-élmény kapcsán felszínre kerül és tudatossá válik.

Jelentkezz be az első alkalomra, amely teljesen ingyenes: