Válj azzá, aki vagy - ingyenes ebook
  • Töltsd le az ingyenes e-bookot!
  • Győzd le a szorongást!
  • Szabadulj meg a stressztől!
  • Válj a legjobb változatoddá!

Mivel foglalkozunk az ebookban?

Ezt a 18 oldalas e-bookot úgy állítottuk össze, hogy a feladatokat elvégezve te is megtalálhasd azokat a pontokat az életedben, ahol változtatnod érdemes, hogy végre felszabadultan, stresszmentesen és önbizalommal eltelve teljenek a mindennapjaid. 

Az alábbi területeket fogjuk érinteni:

Szorongás és félelem

A szorongás és a félelem kéz a kézben jár, hiszen aki fél, az szorong is. Mindezeket az érzéseket pedig életünk során mindannyian megtapasztaljuk, hiszen ezek a természetes élethelyzetek velejárói. 

Stressz

A stressz szintén a mindennapi életünk része, de az, hogyan reagálunk rá, már rajtunk múlik. Talán hihetetlennek hangzik, de mindenki maga tudja eldönteni, hogy szenvedni fog a hatása alatt, vagy megküzd vele.

Önbizalomhiány

Az önbizalom és a magabiztosság erősítése a sikeres karrierépítés alapja. A magabiztos emberek több pozitív visszajelzést kapnak, bővelkednek emberi kapcsolatokban, és mások is kedvelik társaságukat.

Reziliencia

A reziliencia az a rugalmas ellenálló képesség, amely a kihívásokkal, a váratlan élethelyzetekkel, az akadályokkal való megbirkózás készsége. A rezilienciát épp ezért  "keljfeljancsi" képességnek is nevezhetjük.

Pszichoszomatika

Pszichoszomatikáról akkor beszélhetünk amikor a lelki problémák a testen keresztül üzennek. Ennek oka, hogy belső lelkivilágunk és érzelmeink hatása kézzelfogható, és összekapcsolódik testi egészségünkkel.

Hat feladat

Ebben az e-bookban nemcsak feltárjuk az előbbi témák legfontosabb összefüggéseit, de olyan gyakorlati feladatokkal várunk, amelyeket elvégezve a saját, személyes élethelyzeteddel kapcsolatos felismeréseket tehetsz.

Mire számíthatsz, ha elvégzed a gyakorlatokat?

Természetesen az ebook önmagában nem változtatja meg az életed. Te is kellesz hozzá, hogy foglalkozz vele, megértsd, és elvégezd a gyakorlatokat. Ha azonban ezt megteszed, új lehetőségek nyílnak előtted:

1.

Feltérképezheted, mely területeken érzel problémákat vagy tapasztalsz stresszt és szorongást.

2.

Megismerheted azokat a technikákat, amelyekkel felépítheted és erősítheted az önbizalmadat.

3.

Megtanulod, hogyan kezelheted hatékonyabban az érzéseidet.

4.

Egészségesebben fogsz élni, mivel a stressz negatív hatásai csökkennek.

5.

Harmonikusabbá válik a kapcsolatod önmagaddal.

Az ebook szerzője:

Dr. Kovács Márta Blanka

Holisztikus és pszichoszomatikus szemléletű orvos, természetgyógyász, coach, mediátor és önismereti terapeuta. A hozzám fordulókat abban támogatom a 30 éves tapasztalatommal, hogy elsajátítsák a pozitív szemléletmódot, a problémájukat több szemszögből is vizsgálják, mindig a megoldásra fókuszáljanak és megtalálják a számukra legoptimálisabb megoldást.

Blanka hamar ráhangolódik az emberre, azon dolgozik, amire szükség van, ami megoldásra vár, nincs mellébeszélés. Én azért szerettem a közös munkát mert gördülékenyen zajlottak az alkalmak és kézzelfogható változásokat tapasztaltam. Segített rendszert kiépíteni az életemben, és a munkámban is egyaránt, sokszor rávilágított olyan pozitív szokásaimra, személyiség jegyeimre, amiket nem vettem észre azelőtt. Mélyebb önismeretre és működő időmanagementre tehettem szert a támogatása által.

Elekes Enikő

Töltsd le az ingyenes e-bookot MOST és  Válj azzá, aki vagy!

Az ebook letöltéséhez csak a keresztnevedet és az email címedet kell megadnod. Az ingyenes kiadványt emailben fogjuk neked elküldeni. 

Válj azzá, aki vagy - ingyenes ebook

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás