Önismeret felsőfokon

Magabiztosság kialakítása 3 lépésben

„Az élet egyetlen célja az, hogy azok legyünk, akik vagyunk, és azzá váljunk, amivé válni képesek vagyunk.“ Robert Louis Stevenson,  skót regényíró 1850–1894   Mi az a tanult tehetetlenség? Lehet, te is küzdesz vele? Ha megfigyeljük a körülöttünk élő [...]

Önismeret felsőfokon

Válj azzá, aki vagy!

„Az élet egyetlen célja az, hogy azok legyünk, akik vagyunk, és azzá váljunk, amivé válni képesek vagyunk.“ —  Robert Louis Stevenson,  skót regényíró 1850–1894 Te mennyire ismered azt az embert, akivel a legtöbb időt töltöd? A sikerre való törekvés [...]

Önismeret felsőfokon

5 egyszerű lépés az egészséges énkép és testkép eléréséhez

Hogyan befolyásolja a magunkról kialakított kép az életünket? „Rajtam semmi nem áll jól.” „Kicsik a melleim és vastagok a combjaim.” “Túl magas vagyok, mint nő, nem találok magamnak társat.” “Nincs derekam, úgy nézek ki, mint egy befőttes üveg.” [...]

Minden ami stressz

Pszichoszomatika és a stressz

Pszichoszomatika és a stressz Szeretnéd megtudni, milyen viszonyban vagy a téged érintő stresszel? Ha igen vedd sorra az alábbi megállapításokat, és tedd fel magadnak a kérdést, mennyire igazak ezek rád vonatkoztatva.Ha felsoroltak közül akár egyre is igennel válaszolsz [...]

Minden ami stressz

Stressz, a velünk élő ellenség!

Eredetét tekintve angolul: stress, jelentése nyomás, kényszer, feszültség, erőfeszítés. Selye János nevéhez fűződik, aki osztrák-magyar származású kanadai vegyész, belgyógyász, endokrinológus volt. A stressz kutatójaként szerzett hírnevet. Az Életünk és a stressz című könyve 1964-ben jelent meg magyarul.“A legnagyobb fegyverünk a stressz ellen [...]

Minden ami stressz

A krónikus stressz 10 figyelmeztető jele

A krónikus stressz 10 figyelmeztető jele “A legvégén nem az fog számítani, hogy mennyi év volt életedben, hanem hogy mennyi élet volt éveidben. ”Abraham LincolnAz első 5 leggyakoribb jelFertőzések. Gyakoribb a megfázás, nátha, felső légúti megbetegedések, orrmelléküreg-gyulladások, középfülgyulladások, húgyhólyag [...]