Minden ami stressz

Önbizalomhiányban szenvedsz külföldön élő magyarként?

A külföldre költözés jelentős próbatételt jelent kivétel nélkül mindenkinek. Ez egy valódi kihívás. Amikor az ember külföldre költözik, rengeteg gondolat kavarog a fejében, mely kezdetben a nyelv kommunikáció szintű elsajátítása, a lakhatás, az új munkahely és a megélhetés [...]

Minden ami stressz

A stresszfaktor te magad vagy

Gondoltál már arra, hogy te mennyire stresszeled magad? És a stresszfaktor te saját magad vagy? A gondolataid által akár krónikus stresszbe is csúszhatsz? Előfordult már veled, hogy éjszaka közepén felébredsz, szemeid felpattannak, és a gondolataid cikáznak, keresve a [...]

Minden ami stressz

A lelki ellenálló képesség avagy a Reziliencia növelése 3 módszerrel

Miért van az, hogy egyesek súlyos megpróbáltatások után is képesek az életüket újrakezdeni vagy akár folytatni is, míg mások alatt kicsúszik a talaj és összeomlanak?Miért képes rá az egyik és a másik nem?A reziliencia jelentése rugalmas ellenállási képesség. [...]

Minden ami stressz

Hatékony időgazdálkodás kiégés nélkül

A lendületes, gyorsan változó hétköznapjaink során igazi művészet megtalálni az egyensúlyt a munkánk, az otthoni feladatok, a magánélet és a saját pihenésre, feltöltődésre szánt idő között. Állandóan a választ keressük olyan kérdésekre, mint például, hogyan:   tudnám a [...]

Minden ami stressz

Ütsz vagy futsz? Hogyan kezeled a stresszt az életedben?

Belegondoltál már, hogy mi zajlik a szervezetedben, amikor szembe kell nézned egy váratlan eseménnyel, egy kihívást jelentő szituációval?  Hogyan reagál a tested, amikor hirtelen veszélybe kerülsz vagy éppen hosszú ideig tartó stressznek vagy kitéve? És milyen következménye van [...]

Minden ami stressz

A stressz az élet sója

Stressz: a szó, amelyet nap mint nap hallunk és használunk. Olyannyira elterjedtté vált, hogy mára már szinte fehér zajként olvad bele a társalgásba, így veszélyeztetve azt, hogy idejében felismerjük, ha minket is érint.   Vajon miért van az, [...]

Önismeret felsőfokon

Én miért nem leszek várandós?

Így akadályozza meg a tartós stressz a sikeres fogantatást A vágy, hogy bővüljön a család, és egy új életet hozzunk világra, rengeteg mindenkiben megszületik. Ez az ösztönös kívánság azonban sok pár számára marad elérhetetlen ábránd, ahogy hónapról hónapra [...]

Önismeret felsőfokon

A siker kulcsa a gondolataidban rejlik

Szeretnéd tudni, hogyan állíthatod a céljaid szolgálatába az agyad alkalmazkodó képességét? Egyáltalán hogyan vedd rá, hogy azt tegye, ami a céljaidat és az érdekeidet szolgálja? Ha szeretnél sikeres vagy a mostani szintnél sikeresebb lenni, akkor barátkozz meg a [...]

Önismeret felsőfokon

A tudattalan elme hatalma feletted. Miért és hogyan vedd át a kontrollt?

Bizonyított tény, hogy a döntéseink 80 százalékát a tudattalan elménk hozza meg. Egy óriási memóriabank, amelynek ugyan nincs fizikai helye az agyban, de már a születésünk előtt elkezdi gyűjteni és tárolni az információt a minket körülvevő világról.  Az [...]

Önismeret felsőfokon

Válj életed főszereplőjévé!

Téged mi tart attól vissza, hogy felvállald önmagad? Nemrég írtam egy cikket arról, hogy mennyi előnyünk származik abból, ha sikerül elérni, hogy azzá váljunk, akik vagyunk.   Mit is jelent ez pontosan? Amikor elindulunk azon a rögös úton, [...]