“A legvégén nem az fog számítani, hogy mennyi év volt életedben, hanem hogy mennyi élet volt éveidben. ”Abraham Lincoln

Az első 5 leggyakoribb jel

Fertőzések. Gyakoribb a megfázás, nátha, felső légúti megbetegedések, orrmelléküreg-gyulladások, középfülgyulladások, húgyhólyag gyulladások, nőgyógyászati problémák, bőrgyógyászati megbetegedések. Akár 6-8 hetente is jelentkezhetnek a betegségek. És ami nagyon jellemző, hogy sokkal lassúbb a gyógyulás és hosszabb a lefolyás.

Állandó fáradtság érzés. Nappal kimerültségérzés, koncentrálási zavarok, munkában álmosság. Egy idő után egész napi alvásigény sem elégít ki, és nem ad pihentségi érzetet.

Alvászavarok. A fáradtság érzés ellenére az elalvás hosszabb ideig tart, akár több órás forgolódás után következik be. Éjszaka többszöri felébredés, nyugtalan alvás, izomgörcsök, ideges lábrángások lépnek fel, gyakoriak a rémálmok, reggeli felébredés nehéz és fáradtság érzéssel jár.

Izomfájdalom. Két jellemző területe a gerincnek betegszik meg. A nyaki izmok a tartós stressz alatt megfeszülnek, ez a nyaki szakasz fájdalmát váltja ki. A deréktájék gyakrabban fáj, és a szokásos izomlazító krémek sem hatnak.

Gyomor-és bélpanaszok. Ez lehet akár székrekedés, akár hasmenéses széklet többször is naponta. Gyomoridegesség, gyomorgörcsök, gyomorégés, fokozott gyomorsavtermelés. 

A második 5 leggyakoribb jel

Krónikus fejfájás alakul ki, gyakori a migrénes roham is. Később zajra való érzékenység. A fájdalomcsillapító gyógyszerek egy idő után hatástalanok.

Szorongás. Stresszes helyzetekben egy belső idegesség, szorongás és félelem lép fel, egyénenként változó reakciókban nyilvánul meg.

Légzőszervi tünetek, panaszok. Gyakori a pánikroham, mely szinte mindig minden előzmény és kiváltó ok nélkül hirtelen, váratlanul lép fel légszomjjal, szapora légvétellel és pulzussal, mellkasi nyomásérzéssel, ájulásszerű érzéssel.

Bőrbetegségek. Változatos formában jelentkezhetnek, viszketés, bőrpír, bőrhámlások, különböző bőrgyulladások alakulhatnak ki.

Vérnyomás ingadozások. Az egyik leggyakoribb következménye a krónikus stressz hatásának a kezdetben ritkán jelentkező magas vérnyomáskiugrások. Ezek idővel állandósulnak és csak gyógyszerrel kezelhetők.

Figyelmeztető jelekből pszichoszomatikus megbetegedések?

A fenti jelek, ha egyre gyakrabban jelentkeznek, figyelmeztetnek a stressz jelenlétére a mindennapokban, és a krónikus stressz kialakulásának a veszélyére, mely akár pszichoszomatikus betegségek kialakulásához is vezethetnek.

Franz Alexander (Alexander Ferenc Gábor) magyar származású pszichiáter és pszichoanalitikus, a pszichoszomatikus gyógyászat úttörője, 7 pszichoszomatikus betegséget (később “Holy Seven” betegségeknek nevezték el) sorolt fel, melyet stressz jellegű helyzetek, konfliktusok válthatnak ki:

• Neurodermitis,
• Colitis ulcerosa és Morbus Crohn,
• Magas vérnyomás,
• Asztma,
• Reumatoid arthritis,
• Pajzsmirigytúlműködés,
• Gyomor-és nyombélfekély.

A stressz időbeni oldásával és csökkentésével, a stresszkezelés elsajátításával megelőzhetjük a betegségek kialakulását és a szervezetünket meg tudjuk óvni a feszültség hosszú távú lelki és fizikai következményeitől.